Sobre esta plantilla
Las pausas de movimiento cortas ayudan a recuperar la concentración, sobre todo tras mucho rato sentados. Cada actividad dura unos dos minutos, no necesita material y se hace junto al pupitre.
Consejos para usar esta ruleta
- Gira cuando notes que baja la energía, no solo por horario.
- Añade opciones de calma como respiraciones después del recreo.
- Deja que la clase vote una pausa nueva cada mes.