이 템플릿 소개
운동을 돌리고 40초 하고, 20초 쉬고, 다시 돌리세요. 10라운드면 기구 없이도 탄탄한 운동이 됩니다. 각 칸의 결과 팝업에 추천 횟수가 나오니 체력에 맞게 조절하세요.
활용 팁
- 가중치 모드로 보강할 운동이 더 나오게 하세요.
- "결과 읽어 주기"를 켜면 화면을 안 봐도 됩니다.
- 새 운동을 시작하기 전에 의사와 상담하세요.
운동 돌림판 돌림판
빠른 서킷을 위한 랜덤 맨몸 운동.
- 100% 무료
- 가입 불필요
- 모바일 지원
- 암호학적 난수로 공정
운동 돌림판
8 표시 중 · 8/1000
색상 테마
6px
효과
이 돌림판 꾸미는 방법
- 1
항목 편집
항목 패널에서 이름을 바꾸거나 추가·삭제하세요. 변경 사항은 자동 저장됩니다.
- 2
스타일 선택
디자인 탭에서 색, 포인터, 글꼴을 바꾸세요.
- 3
모드 선택
회전 탭에서 제외, 가중치, 집계, 미스터리 모드를 쓸 수 있습니다.
- 4
공유하기
공유를 눌러 내 버전을 누구에게나 보내세요.
자주 묻는 질문
초보자도 할 수 있나요?
기본적인 맨몸 운동입니다. 횟수를 줄이고 더 오래 쉬며, 아프면 멈추세요.
결과를 읽는 대신 들을 수 있나요?
네. 회전 탭에서 "결과 읽어 주기"를 켜세요.