关于此模板
转出一个动作，做 40 秒，休息 20 秒，再转。十轮就是一套扎实的无器械训练。每个扇区的结果弹窗都会显示建议次数，请根据体能调整。
使用小贴士
- 用权重模式偏向需要加强的动作。
- 打开“朗读结果”，就不用看屏幕了。
- 开始新的训练计划前请咨询医生。
健身转盘转盘
随机徒手动作，快速完成一组循环训练。
- 100% 免费
- 无需注册
- 支持手机
- 密码学随机，公平公正
健身转盘
8 在转盘上 · 8/1000
配色主题
6px
特效
如何自定义此转盘
- 1
编辑选项
在选项面板中重命名、添加或删除选项，更改会自动保存。
- 2
选择样式
在外观标签中修改颜色、指针和字体。
- 3
选择模式
在转动标签中使用淘汰、权重、计数或神秘模式。
- 4
分享
点击分享，把你的版本发给任何人。
常见问题
适合初学者吗？
这些都是基础徒手动作。减少次数、延长休息，有任何疼痛就停下。
能听结果而不是看吗？
能。在转动标签中打开“朗读结果”。