À propos de ce modèle
Tirez un exercice, faites-le 40 secondes, reposez-vous 20 et relancez. Dix tours font une bonne séance sans matériel. Chaque secteur propose un nombre de répétitions dans la fenêtre : adaptez à votre niveau.
Conseils pour cette roue
- Le mode Pondéré privilégie ce que vous voulez travailler.
- Activez « Lire le résultat à voix haute » pour ne pas regarder l’écran.
- Consultez un médecin avant de commencer un nouvel entraînement.